頭皮の乾燥にはアミノ酸シャンプーが効く!|理由とおすすめシャンプーを紹介!!

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「なんだか頭皮がカサカサする、、、」

「頭皮が突っ張ってかゆい、、、」

「かくと白いフケが落ちる、、、」

フケでイライラ

頭皮がかゆいと仕事や家事などをするにも集中できないし、見た目的にも不潔ですよね。。。

枕やフローリングに積もったフケを見るとうんざりします。。

▼枕に散らかったフケ。。。▼

枕のフケ

頭皮が乾燥していてかゆいという方は、日々のシャンプーに原因があることが多いです。

もしかしたら、あなたはコスパ重視の市販シャンプーを使ってはいませんか?

シャンプーは毎日使うものなのでもちろんコスパは大切です。しかし、市販のシャンプーは頭皮の皮脂を落とす力が強すぎることが多く、乾燥肌を招きやすいです。

一方で、頭皮の乾燥に悩む方におすすめなのが「アミノ酸シャンプー」です。

市販のシャンプーに比べて価格は高いですが、洗浄力が優しいので皮脂を取り過ぎず、頭皮を乾燥させにくいという特徴があります。

このページでは、頭皮の乾燥に効果のあるアミノ酸シャンプーと、頭皮の乾燥を防ぐコツについて解説していきます。

@ボタン

市販のシャンプーで頭皮が乾燥する理由

冒頭で説明したように市販のシャンプーの多くは頭皮の乾燥の原因になる場合があります。

その理由が「洗浄力の強さ」です。

市販のシャンプーの多くは「高級アルコール系シャンプー」といって、頭皮の皮脂を根こそぎ洗い落とすほど洗浄力が強いシャンプーです。

下記のような洗浄成分が入っていると大体の場合が高級アルコールシャンプーです。

【高級アルコールシャンプーの成分】

  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム
  • ラウレス塩酸アンモニウム

新い上がりに「さっぱり感」があっていいのですが、習慣として使い続けると、常に頭皮の皮脂を落としている状態にしてしまいます。

すると頭皮は肌に水分を留めることが難しくなり、乾燥を招くことになるのです。

▼皮脂を取りすぎると水分も保持できず、外からの刺激にも弱い▼

皮脂膜

皮脂は身体にとって天然の保湿剤です。多過ぎても、臭いや湿疹の元になりますが、少な過ぎてもダメなのです。

頭皮の乾燥にはアミノ酸シャンプーを使うべき

一方で頭皮の乾燥に悩む方には「アミノ酸シャンプー」を使うことをおすすめします。

アミノ酸シャンプーとは、名前の通り洗浄成分にアミノ酸を使用したシャンプーのことで、低刺激で洗浄力が優しいのが1番の特徴です。

【界面活性剤によるシャンプーの違い】

高級アルコール系
界面活性剤
石鹸系
界面活性剤
アミノ酸系
界面活性剤
洗浄力 強すぎる 強い 程良い
頭皮への刺激 強い 強い 少ない
泡立ち 泡立ちやすい マイルドな泡立ち マイルドな泡立ち
保湿力 なし  洗い上がりがきしむ 洗い上がりがしっとり

そのため、頭皮の保湿に必要な皮脂は適度に残しつつ、余分な汚れや汗のみを洗い落とすことができるのです。

また、アミノ酸には頭皮や髪に吸着してコーティングして保湿をしてくれる効果もあります。

アミノ酸シャンプーを使うことで、お風呂上がりも頭皮が突っ張ったり、髪が乾燥することなくしっとり感を維持できるようになります。

▼市販のシャンプーを使っていたとき▼

ハーブガーデンを使う前

▼アミノ酸シャンプーを使った後▼

ハーブガーデンを使った後

上の写真は私が市販のシャンプーを使っていた頃の写真と、アミノ酸シャンプーを試した時の写真です。

市販のシャンプーを使っていた頃の方は髪がパサついて広がり、天使の輪もギザギザといびつなカタチをしているのがわかりますね。。。

これは髪が乾燥して表面がパサつき、光を乱反射させているからなんです。

一方、アミノ酸シャンプーを使った後の髪はしっとりとまとまって、天使の輪も綺麗に出ているのがわかりますよね!

この時は、お風呂上がりのドライヤー後も頭皮がつっぱることなく、かゆみも気にならなかったです。

ちなみに、この時に使ったシャンプーは「ハーブガーデン」というシャンプーです。よかったら、こちらも確認してみてください。

頭皮の乾燥に効くアミノ酸シャンプー3選

さて、ここまでの説明で頭皮の乾燥にアミノ酸シャンプーが良いということは分かって頂けたと思います。

ただ、アミノ酸シャンプーと一口で言っても、なんでも良いという訳ではありません。

アミノ酸シャンプーと言ってもやはりピンキリで、中にはベースの洗浄成分は「高級アルコール系」で、保湿剤程度にアミノ酸系の洗浄成分を混ぜている、というシャンプーもあります。

ただでさえ頭皮が乾燥しているのに、このようなシャンプーを使っては意味がありません。

そこで、ここでは当サイトで乾燥やかゆみにオススメしているアミノ酸シャンプーを紹介します。

ハーブガーデン←失敗したくないならコレ!!

【安心、安全の100%天然成分のアミノ酸シャンプー】
当サイトオススメ!!評価ポイント!

  • 東京大学の博士が研究開発した、アミノ酸100%のアミノ酸シャンプー
  • 天然由来成分100%使用
  • 利用者のリピート率98%
  • 楽天ヘアケア・スタイリングナチュラルコスメ・オーガニック部門で売上1位
  • 安心の15日間返金保証制度
泡立ち低刺激のアミノ酸系の洗浄成分
キメ細かい泡で、泡立ちは控えめ
フケやかゆみ対策頭皮の保湿成分、かゆみを抑える成分、炎症を抑える成分など、38種類のボタニカル成分を配合
コスパ半額キャンペーンを利用することで、月々約¥1,000円
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セットコース シャンプー単品 コンディショナー単品 コース解約条件
8,000
4,000
4,000
2,000
4,000
2,000
特になし
いつでも解約できます
 2ヶ月分  2ヶ月分 2ヶ月分

▼ハーブガーデンを試した人の口コミ▼
※スクロールして口コミを見ることができます

S子ちゃん:43歳
満足度:★★★★☆

頭皮のカサカサが本当にゼロに!

さすが100%天然オーガニック製品です(*^_^*)
昔は頭皮の痒みなんて気にならなかったんですけどね・・・

年々ひどくなっている気がして、こちらに切り替えて1週間、頭皮が乾燥して痒くて痒くて…ということが一切なくなりました。

やっぱり季節の変わり目は頭皮も敏感になるんですね。泡立ちも泡切れも問題なく、きしみもあまり気ならず、洗った後は髪がサラサラになります。

頭皮の痒みが気になるかたはぜひ天然素材100%アイテムに切り替えるべきですよ!

りか:31歳
満足度:★★★★★

以前、アトピーが悪化したときに市販のシャンプーは痒くて使えない時期がありました。

そんなときに姉がプレゼントしてくれたのが、こちらのシャンプー&コンディショナーでした。

こちらを使ってみると、数日で痒みは治まり、感動!!!痒みでイライラしていたのが、嘘みたいに落ち着きました。

液は茶色で、意外と泡立ちが良く、洗い流したあとはちょっとキシキシ感がありますが、コンディショナーを使えば気になりません。
それから1年半、姉からのプレゼントは続いています。

お値段は高めですが、安心して使えるシャンプーです。

あいり:28歳
満足度:★★★★☆

地肌を潤し、髪補修は最低限に、とにかく安心して使えるシャンプーです。

コスパ○
安心感◎
頭皮ケア◎
髪補修△
界面活性剤系洗浄成分フリー◎
香り(使用中○、残り香×)

使用して2ヶ月になります。とにかく界面活性剤(ラウレス硫酸系、スルホン酸系)フリーで頭皮に安心して使えるシャンプー・トリートメントを探してたどり着きました。

良いです。何なら洗い流しそびれてしまっても大丈夫という安心感は素晴らしいです。

以前他のナチュラル系シャンプーではきしみと、夕方になると頭皮の臭いが出てきてしまうことがありましたが、こちらはありません。

ちなみに、コスパとしてはショートヘアで3ヶ月ほど持ちます。

Aya:36歳
満足度:★☆☆☆☆

私には合わなかったです。

ナチュラルで安全な商品ですが・・・・アレルギー反応はおきました・・・

頭皮のかゆみ、つっぱりがあり・・・・続けるのは無理でした。

あとは私が髪が柔らかいのでどう対処してもパサパサでもつれもひどく・・・・髪が細く柔らかい方には向いてない商品かなぁ・・・と思います。
残念です。

Saya:29歳
満足度:★☆☆☆☆

使用するときにハーブの香りいっぱいのシャンプーだなと思いながら洗い、コンディショナーをして、ドライヤーで乾かしたのですが、乾かすときに髪が絡まるし乾かすとギシギシになる。

コンディショナーが少なかったのかな・・・と思い、次の日はコンディショナーを多めにしたけど、やはり絡まるしギシギシ・・・。
一週間ほど色々としたけどギシギシだし、耳元がかぶれたというのもあり、自分には合わなかったので返品しました。

ハーブガーデンを実際に使用してみました!!
(レビュアー:レミ/20代)

ドットエヌ

ドットエヌ
【日本で初めての国際基準オーガニックシャンプー】
当サイトオススメ!!評価ポイント!

  • アミノ酸100%シャンプー
  • 日本初「コスモス認証」取得
  • 天然由来成分配合
  • 毛髪診断士監修
  • 30日間安心返金保証制度
泡立ち低刺激のアミノ酸系洗浄成分
しっとりした泡で、泡立ちは控えめ
フケやかゆみ対策頭皮の乾燥やかゆみ、炎症を意識した、オーガニックの頭皮ケア成分を配合
コスパセット購入だと¥2,000円OFF
しかし単品購入だと割引がない、、、
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5,600
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2,800 2,800 特になし
いつでも解約できます
 1ヶ月

▼ドットエヌを試した人の口コミ▼
※スクロールして口コミを見ることができます

F.K 34歳
満足度:★★★★☆天然由来成分を使用しているということでこれなら安心して使用できると思い購入しました。購入して使用し始めたばかりですが、確かに洗い終わった後のサラサラ感が違いますね。ノンシリコンと聞くときしむイメージがありましたが、これはそういったことがなく、しっかり洗うのに、潤いは残っている感じがします^ ^あと、最近髪を洗ったあと、頭皮がつぱったりカサカサしたりすることが多かったんですけど、このシャンプーを使ってからはあんまりつっぱり感を感じなくなりました^ ^
K.M 30代
満足度:★★★★★
髪を頻繁に染髪していたので痛みがひどく、また、染めすぎたせいなのか頭皮に湿疹ができて困っていました。そろそろしっかりケアを始めなくてはと思ってた時に割引価格で購入できると知り、早速試してみることにしました。これを使い始めてから髪は櫛通りが良くなったように思います。湿疹の方もだんだんと減ってきた感じがします。今はあんまり痒くないです。
E.N 40代
満足度:★☆☆☆☆
これで髪にボリュームがでるならと期待を込めて購入しましたが、いまいち効果を感じることができませんでした。あと、私だけですかね?あんまり泡立ちが良くなくて洗いにくく感じました。髪は以前と変わらずスカスカ状態です。使用を続けても効果があるのか不安なので、今ある分を使い切ったら使用を止めようかと思っています。
E.S 40代
満足度:★★☆☆☆使い始めて少し頭皮のつっぱる感じはなくなりましたが思ったほどではありません。もう少し様子を見て継続するかを検討しようと思います。口コミが良かっただけに期待していた効果があんまり無いのはちょっとだけショックですね。

ドットエヌを実際に使用してみました!!
(レビュアー:ユミ/30代)

すこやか地肌シャンプー

(取材中)

頭皮の乾燥を防ぐシャンプーの注意点

さて、ここまでの説明で頭皮の乾燥にはアミノ酸シャンプーが良いということが分かって頂けたと思います。

ここではさらに、頭皮の乾燥を防ぐシャンプーの仕方について解説していきますね。

ちょっとしたことですが、いくら質の高いアミノ酸シャンプーを使っていても、洗い方が間違っていると頭皮の乾燥を招くことになります。

【乾燥を防ぐシャンプーの注意点】

  • シャンプーの回数は1日1回が基本
  • シャンプーの時はぬるめのお湯を使う
  • ドライヤーを使う時は頭皮から離して

注意点1:シャンプーの回数は1日1回が基本

シャンプーの回数は1日に1回が基本です。

頭が痒く感じたり、フケが出ていたりするとついつい、「ちゃんと洗って清潔にしないと」と思ってシャンプーの回数を増やしがちです。

ですが、乾燥肌なのに頭を洗う回数を増やしてしまうと、頭皮の皮脂を落としすぎて余計に乾燥を悪化させてしまいます。

そうは言っても、朝起きた時に髪や枕にフケが付いてたりするとどうしても洗い落としたくなりますよね。。。

そういう時は、ブラッシングしてフケを落とすか、もしくはシャンプーを使わずに湯シャンだけにするようにしましょう。

予洗いマッサージ

湯シャンだけでも汚れのほとんどは落ちますし、しっかりと髪を乾かせば変な臭いもしません。

注意点2:シャンプーの時はぬるめのお湯を使う

シャンプーをする時はぬるめお湯を使うようにしましょう。

肌が乾燥して突っ張っていたり、かゆみがあったりすると、熱いお湯の方が皮膚が柔らかくなりそうだし気持ちも良いですよね。

しかし、皮脂は温度が低いと固まりやすく、高いほど溶けやすいため、熱いお湯でシャンプーをすると皮膚の脂を洗い流しすぎてしまいます。

食器洗いの時もそうですよね。水だけで洗うよりお湯で洗った方が油汚れは良く落ちます。

また、お湯は水に比べると温度が高い分蒸発しやすいです。

お湯が蒸発する時に皮膚の中にある水分を一緒に持っていってしまうため、これも肌を乾燥させてしまう原因になります。

注意点3:ドライヤーを使う時は頭皮から離して使う

洗浄力の優しいアミノ酸シャンプーを使用しても、シャンプー時のちょっとしたことで頭皮が乾燥してしまうことがあります。

中でも注意したいのがドライヤーです。

お風呂上がりにドタバタしていると、早く髪を乾かしてしまいたくてドライヤーを近づけて乾かしがちです。

しかし、あまりに近づけすぎると頭皮の水分を蒸発させすぎてしまいます。

髪を乾かす時はドライヤーを15〜20センチほど離して乾かすようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

普段ドラッグストアなどで売っている多くのシャンプーは「高級アルコール系シャンプー」といって、とても洗浄力の強いシャンプーです。

そのため、高級アルコール系シャンプーを普段使いしていると、頭皮を保湿している皮脂を落としすぎてしまい、乾燥やかゆみの元になってしまいます。

一方で、アミノ酸シャンプーは洗浄力が優しく皮脂を適度に残して余計な汚れのみを洗い落としてくれるんです。

頭皮が乾燥して肌が突っ張っていたり、ぽりぽり掻くとフケが落ちてきたりする場合はアミノ酸シャンプーを使うことをおすすめします。

アミノ酸シャンプーは普通のシャンプーに比べると価格が高いのですが、「そういえば最近頭皮のツッパリ感はないなぁ」と感じるまでは使ってみると良いでしょう。

きっとよくなりますよ!

【フケやかゆみに悩む方にオススメのアミノ酸シャンプーランキング】